العودة   منتديات انت عراقي > ★☀二【« الاقـسـام الـعـلـمـيـه »】二☀★ > العيَآدَة النفسيَّة


العيَآدَة النفسيَّة ¬» [ قسمْ خآص بالصحَة النفسيَـة , نصآئح , حلول , فالعقلُ السليمْ في الجسمِ السليمْ ] ~❥



إضافة رد
كاتب الموضوع شُوقْ مشاركات 2 المشاهدات 79
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-03-2017, 06:05 PM   المشاركة رقم: 1

البيانات
شُوقْ غير متواجد حالياً
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 94991
الدولة: في قلب احمد وعروقه ,.
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 3928
شُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond repute


المنتدى : العيَآدَة النفسيَّة
326 دراسة: التأمل لساعة ونصف أسبوعياً يحد من أعراض الاكتئاب

تواصل – وكالات:

أَفَادَتْ دراسة أمريكية حديثة، بأن ممارسة تمارين التأمل مرتين أُسبوعيّاً لمدة ساعة ونصف، يمكن أن تُحد من أعراض مرض الاكتئاب، خَاصَّة لدى الأشخاص الذين لم يستجيبوا بشكل كامل للعلاجات المضادة له.

ونشرت الدراسة التي أجراها باحثون بمركز بوسطن الطبيّ، التابع لجامعة بوسطن الأمريكية، نتائجها اليوم الأحد في دورية الطب البديل والتكميليّ، ومن خلالها راقب الباحثون مجموعتين من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، الأولى مارست رياضة التأمل لمدة 45 دقيقة، مرتين أسبوعيّاً، فيما لم تمارس المجموعة الأخرى تمارين التأمل.

ووجد الباحثون أن المجموعة التي مارست رياضة التأمل مرتين أسبوعيّاً، سجَّلت انخفاضاً كَبِيراً في أعراض الاكتئاب، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.

من جهته، قال قائد فريق البحث كريس ستريتر، أستاذ الطب النفسيّ وعلم الأعصاب بجامعة بوسطن: ‘‘هذه الدراسة تدعم استخدام رياضة التأمل لعلاج الاكتئاب، خَاصَّة لدى المرضى الذين لا يحرصون على تناول مضادات الاكتئاب، أو من تناولوا تلك المضادات، ولم تحقق النتائج المرجوَّة‘‘.

وكانت دراسات سابقة، قد أثبتت أن ممارسة التأمل لمدة 25 دقيقة يَوْمِيّاً، على مدار 3 أيام متتالية، تقلل مستويات هرمون ‘‘الكورتيزول‘‘ المعروف باسم هرمون الإجهاد، وتزيل التوتر والضغط النفسيّ، كما أنها تقلل من شيخوخة الدماغ، التي تُصيب البشر مع التقدم في العمر؛ مَا يُؤثِّر على وظائف الجهاز العصبيّ المسؤول عن معالجة المعلومات.
















من مواضيع شُوقْ
  • لكبار السن.. 6 نصائح هامة للحفاظ على صحة...
  • التين غني بالفيتامينات ويفضل تناوله مع وجبة...
  • التدخين يزيد خطر الاكتئاب
  • دراسة: التأمل لساعة ونصف أسبوعياً يحد من...
  • توليد الطاقة من ضغط عجلات السيارات على الطرق
  • 99% من شواحن آبل المقلدة غير آمنة
  • النفايات البلاستيكية تهدد سلامة المحيطات
  • تعرّف على 5 مخاطر طبية يسببها التوتر والإجهاد
  • تحذير.. تكرار استخدام «زيت القلي» يدمر مناعة...
  • دراسة أمريكية: «أوميجا-3» تقلل نسبة الإصابة...
  • عرض البوم صور شُوقْ رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شُوقْ على المشاركة المفيدة:
    قديم 07-03-2017, 09:49 PM   المشاركة رقم: 2

    البيانات
    حنين غير متواجد حالياً
    التسجيل: Oct 2010
    العضوية: 69194
    الدولة: Australia Perth
    علم الدولة : علم الدولة Iraq
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 2815
    حنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond repute


    كاتب الموضوع : شُوقْ المنتدى : العيَآدَة النفسيَّة
    Cu Gcom (35) رد: دراسة: التأمل لساعة ونصف أسبوعياً يحد من أعراض الاكتئاب

    شُوقْ
    حبي
    راق لي اختياراتك المميزة
    تحيه تليق ب هذه الفخامه
    رائعه وأكثر
    نجومي
    حنين
















    من مواضيع حنين
  • مأكولات بالفرنسيه}
  • Facts under lined
  • يا حب - محمود درويش
  • اجمل قصائد الغزل .. قصيدة جرير الرائعة
  • شعر عربي قصيدة في حب الله
  • خواطر بصوت دكتور الحب
  • و تظل في عيني جمالاً (♥)
  • اقتدار الطّاعة...
  • قصة الدولار المعجزة
  • قد قمت معه فلا تشك بعد
  • عرض البوم صور حنين رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ حنين على المشاركة المفيدة:
    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are معطلة
    Pingbacks are معطلة
    Refbacks are معطلة


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    دراسة تمرينات الإطالة تخفف أعراض الاكتئاب إحساس ثقف نفسك 1 16-07-2016 12:57 AM
    الضوء يخفف أعراض الاكتئاب اميرة الورد العيَآدَة النفسيَّة 3 06-12-2015 07:07 PM
    10 % من النساء يعانين من أعراض الاكتئاب بعد الولادة ŜĦ ΆṬĦΆ الطب والصحة 9 11-05-2013 08:58 AM
    التأمل أفضل حل لعلاج الاكتئاب والقلق والضغوط اليومية ŜĦ ΆṬĦΆ الطب والصحة 8 06-04-2012 10:35 PM
    البيض يحد من أعراض الاكتئاب ŜĦ ΆṬĦΆ الطب والصحة 7 06-04-2012 10:23 PM


    الساعة الآن 04:20 AM

    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
    Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
    Developed By Marco Mamdouh