العودة   منتديات انت عراقي > ★☀二【« الاقـسـام الـعـلـمـيـه »】二☀★ > الطب والصحة


الطب والصحة ¬» [ قسم علمي شامل لمختلف فروع العلم و تداعياتها في الحياة في الماضي و الحاضر و المستقبل ] ~❥



إضافة رد
كاتب الموضوع حنين مشاركات 4 المشاهدات 58
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-03-2017, 10:37 PM   المشاركة رقم: 1

البيانات
حنين غير متواجد حالياً
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 69194
الدولة: Australia Perth
علم الدولة : علم الدولة Iraq
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 2815
حنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond repute


المنتدى : الطب والصحة
Log 4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع


4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع
الثلاثاء 16 جمادي الثاني 1438هـ - 14 مارس 2017م
  • رغم أن #كبح_الشهية دون داع أمر غير صحي، إلا أن هناك بعض النصائح التي تساعد في الحد من #الرغبة الشديدة في تناول #الطعام، والتي تؤدي في النهاية إلى #زيادة_الوزن.
وإليكم فيما يلي 4 طرق مذهلة للسيطرة على الشهية والتخلص من الشعور بالجوع، دون التعرض لأي آثار جانبية ما قد تسببها الأدوية المضادة للبدانة أو مثبطات الشهية، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الإكثار من شرب الماء

عندما تشعر بالجوع فعليك بشرب الماء، فإنه يملأ البطن دون إضافة سعرات حرارية، ما يجعلك تشعر بالشبع، كما أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم.
2 - الأطعمة الغنية بالبروتين

يعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أفضل طريقة للحد من الجوع، فهي تشعرك بالامتلاء لفترة طويلة نظراً لاستغراقها وقتا أطول في الهضم. وتشمل هذه الأطعمة: الأسماك، الدجاج، العدس ومنتجات الصويا، وغيرها.
3 - الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في إضفاء شعور الشبع، كما أنه يحتوي على مادة مغذية تسمى غالات، وهي تساهم في تنظيم الرغبة في تناول الطعام.
هذا بالإضافة إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي من خلال تعزيز القدرة على حرق الدهون ومنع تخزينها بالجسم.
4 - التمارين الرياضية
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في سد الجوع عن طريق تحفيز هرمونات الشبع بالجسم.
















من مواضيع حنين
  • مأكولات بالفرنسيه}
  • Facts under lined
  • يا حب - محمود درويش
  • اجمل قصائد الغزل .. قصيدة جرير الرائعة
  • شعر عربي قصيدة في حب الله
  • خواطر بصوت دكتور الحب
  • و تظل في عيني جمالاً (♥)
  • اقتدار الطّاعة...
  • قصة الدولار المعجزة
  • قد قمت معه فلا تشك بعد
  • عرض البوم صور حنين رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ حنين على المشاركة المفيدة:
    قديم 15-03-2017, 12:28 AM   المشاركة رقم: 2

    البيانات
    باران غير متواجد حالياً
    التسجيل: Sep 2013
    العضوية: 99489
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 221
    باران مميزباران مميزباران مميز


    كاتب الموضوع : حنين المنتدى : الطب والصحة
    افتراضي رد: 4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع

    شُكراً عَ ألمَعلومَآت ألطبية ألرآئعةَ
    لكِ ألزَهر
















    من مواضيع باران
  • سَــآظل أنــآ أنـثـَى تــُجــيــد...
  • مكياج عيون بالصور المتحركة ( 16صورة وطريقة )
  • مُمكن تَقبَلونِي بِينآتكم
  • عرض البوم صور باران رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ باران على المشاركة المفيدة:
    قديم 16-03-2017, 06:22 PM   المشاركة رقم: 3

    البيانات
    حنين غير متواجد حالياً
    التسجيل: Oct 2010
    العضوية: 69194
    الدولة: Australia Perth
    علم الدولة : علم الدولة Iraq
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 2815
    حنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond repute


    كاتب الموضوع : حنين المنتدى : الطب والصحة
    Log رد: 4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع

    باران
    لحضورك عذوبة المطر
    كوني بالقرب دوما
    لروحك باقات من جوري
    حنين
















    من مواضيع حنين
  • مأكولات بالفرنسيه}
  • Facts under lined
  • يا حب - محمود درويش
  • اجمل قصائد الغزل .. قصيدة جرير الرائعة
  • شعر عربي قصيدة في حب الله
  • خواطر بصوت دكتور الحب
  • و تظل في عيني جمالاً (♥)
  • اقتدار الطّاعة...
  • قصة الدولار المعجزة
  • قد قمت معه فلا تشك بعد
  • عرض البوم صور حنين رد مع اقتباس
    قديم 21-03-2017, 06:17 AM   المشاركة رقم: 4

    البيانات
    اميرة الورد غير متواجد حالياً
    التسجيل: Mar 2010
    العضوية: 61252
    الدولة: اين ماسكن الامان
    علم الدولة : علم الدولة Iraq
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 50073
    اميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond reputeاميرة الورد has a reputation beyond repute


    كاتب الموضوع : حنين المنتدى : الطب والصحة
    افتراضي رد: 4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع

    حنين الغاليه
    تسلمي ياشمعه المنتدى
















    من مواضيع اميرة الورد
  • تعزيه بذكرى شهاده الامام موسى ابن جعفر...
  • من تتعارك البنت وي اهلها
  • ليش من يسئلوج
  • الاجانب
  • لا تزرع ورد بتراب الأيام
  • شنعدك يا حزن من عندي ما مليت؟
  • اه ياكدر الدولمه
  • الحب هو
  • رمزيات رمضانيه حصرية 2017, تواقيع رمضانية...
  • كلك ع بعضك حلو
  • عرض البوم صور اميرة الورد رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اميرة الورد على المشاركة المفيدة:
    قديم 21-03-2017, 07:09 PM   المشاركة رقم: 5

    البيانات
    حنين غير متواجد حالياً
    التسجيل: Oct 2010
    العضوية: 69194
    الدولة: Australia Perth
    علم الدولة : علم الدولة Iraq
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 2815
    حنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond repute


    كاتب الموضوع : حنين المنتدى : الطب والصحة
    Cu Gcom (35) رد: 4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع

    اميرة الورد
    جَميل منْك هذّا المُرُورْ
    يَا قديرة
    لَك الشُكْرُ أَجْمَعُهُ
    حنين
















    من مواضيع حنين
  • مأكولات بالفرنسيه}
  • Facts under lined
  • يا حب - محمود درويش
  • اجمل قصائد الغزل .. قصيدة جرير الرائعة
  • شعر عربي قصيدة في حب الله
  • خواطر بصوت دكتور الحب
  • و تظل في عيني جمالاً (♥)
  • اقتدار الطّاعة...
  • قصة الدولار المعجزة
  • قد قمت معه فلا تشك بعد
  • عرض البوم صور حنين رد مع اقتباس
    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are معطلة
    Pingbacks are معطلة
    Refbacks are معطلة


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    صور مذهلة الفنان الاسباني بابلو رويز خورادو يرسم بالتنقيط بالحبر 2015، صور مذهلة الفنان الاسباني 2015 همس الروح الاعضاء والمواضيع المميزه 8 25-02-2015 03:38 PM
    الجوع الانفعالي كلستآن الطب والصحة 7 08-05-2014 12:09 PM
    الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع شُوقْ الطب والصحة 4 18-01-2014 03:33 PM
    الجوع يحميك من مرض الزهايمر мєямαιd الطب والصحة 5 15-04-2013 09:46 AM
    طرق للتخلص من حب الشباب , الحل الأكيد للتخلص من البثور , كيفية التخلص من حب الشباب اميرة الورد خلطات للشعر 2017 - ماسكات للبشرة 2017 - وصفات للجسم 2017 16 30-12-2012 12:29 AM


    الساعة الآن 02:32 AM

    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
    Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
    Developed By Marco Mamdouh