العودة   منتديات انت عراقي > ★☀二【« الاقـسـام الـعـلـمـيـه »】二☀★ > العيَآدَة النفسيَّة


العيَآدَة النفسيَّة ¬» [ قسمْ خآص بالصحَة النفسيَـة , نصآئح , حلول , فالعقلُ السليمْ في الجسمِ السليمْ ] ~❥

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-05-2017, 01:17 AM   المشاركة رقم: 1

البيانات
شُوقْ غير متواجد حالياً
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 94991
الدولة: في قلب احمد وعروقه ,.
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 3928
شُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond reputeشُوقْ has a reputation beyond repute


المنتدى : العيَآدَة النفسيَّة
326 5 وسائل لعلاج الاكتئاب قبل الذهاب إلى الطبيب

تواصل ـ وكالات:

يصعب على الناس في بعض الأحيان قبول أنهم يعانون من الاكتئاب، وقد أَظْهَرَتِ الدراسات أن الكثير من الناس وخَاصَّة الرجال يخفون أعراضهم؛ خَوْفَاً من نظرة الناس إليهم.

الذهاب للنزهة

هناك كمية هائلة من البحوث التي تبين أن ممارسة الرياضة يمكن أن ترفع المزاج، وقد أَظْهَرَ الباحثون في جامعة أيوا أنه لا يهم أين أو لماذا تسير في الخارج؛ إِذْ إِنَّ الاستيقاظ والمشي في الحديقة يعزز المزاج.

التمتع بضوء الشمس

الضوء في الهواء الطلق لا يساعد فقط على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية التي تساعد على النوم، لكنه يوفر لنا فيتامين د للأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين (د) وغَالِبَاً ما يشعر بالتعب وانخفاض المزاج، وخَاصَّة بعد فصل الشتاء الطويل.

الترتيب لرؤية صديق

الترتيب لرؤية زميل أو صديق لا يساعد فقط على تعزيز المزاج، ولكن يمكن أن يقدم لنا الدعم العملي والعاطفي الذي يسمح لنا بالتعامل مع الاكتئاب.

قراءة كتاب

العلاج عن طريق القراءة، هو أحدث وصفة طبية، وقد استعرض هذا البرنامج قضايا الصحة العقلية بما في ذلك الاكتئاب والقلق.

أقبل على الحياة

وأَظْهَرَ باحثون أمريكيون أن الطريقة التي ينظر بها الناس إلى الشيخوخة ترتبط بانخفاض المزاج، والأشخاص الذين يقبلون آراء سلبية حول الشيخوخة، يشعرون بالاكتئاب؛ لذلك يجب أن يُقبل كل شخص على الحياة مع عدم التفكير في الحزن أو الشيخوخة.
















من مواضيع شُوقْ
  • هيكل روبوتي لاستعادة التوازن
  • 5 وسائل لعلاج الاكتئاب قبل الذهاب إلى الطبيب
  • اشرب الماء قبل الشاي والقهوة.. لهذا السبب
  • تسبب زيادة الوزن.. 6 أخطاء شائعة تجنب فعلها...
  • دراسة: المياه الغازية تزيد الوزن وتضيق...
  • أول خدمة لنقل الدم عبر طائرات دون طيار في...
  • نصف ساعة من التمارين الأسبوعية للتخلص من...
  • تحذير.. الأدوية المسكنة للآلام تسبب النوبات...
  • انخفاض مستوى «الدوبامين» قد يسبب فرط الرغبة...
  • لكبار السن.. 6 نصائح هامة للحفاظ على صحة...
  • عرض البوم صور شُوقْ رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شُوقْ على المشاركة المفيدة:
    قديم 26-05-2017, 07:38 PM   المشاركة رقم: 2

    البيانات
    حنين متواجد حالياً
    التسجيل: Oct 2010
    العضوية: 69194
    الدولة: Australia Perth
    علم الدولة : علم الدولة Iraq
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 3153
    حنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond reputeحنين has a reputation beyond repute


    كاتب الموضوع : شُوقْ المنتدى : العيَآدَة النفسيَّة
    uiraqi8724 رد: 5 وسائل لعلاج الاكتئاب قبل الذهاب إلى الطبيب


    شُوقْ
    غلاتي
    راق لي اختياراتك المميزة
    تحيه تليق ب هذه الفخامه
    رائعه وأكثر
    نجومي
    حنين
















    من مواضيع حنين
  • خودانی عیشق
  • عملة ( كوردستان) في القرن الثامن عشر خلال...
  • عذراء تحت الخميلة
  • * ذكرى **
  • حزن معتق...
  • بعثرتيني فأجمعيني
  • جريمة مروعة بلبنان.. فتى قتل والده وسوريين...
  • أم تقتل أطفالها الأربعة.. وتصب "الإسمنت" فوق...
  • كيندال جينر.. العارضة الأعلى أجراً بالعالم
  • حيل "لن تتوقعها" تجنبك تأخير حقائبك في...
  • عرض البوم صور حنين رد مع اقتباس
    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are معطلة
    Pingbacks are معطلة
    Refbacks are معطلة


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    فوائد الازخرة ، الاهمية الطبية للازخرة ، نبات لعلاج التقلصات وطرد الغازات Ĵя7 الطب والصحة 6 07-11-2013 04:53 PM
    الاكتئاب ، اضرار الاكتئاب ، خطورة الاكتئاب Ĵя7 العيَآدَة النفسيَّة 14 20-09-2013 03:47 AM
    وسائل يومية لعلاج حالات الأرق الليلي عند الاطفال ŜĦ ΆṬĦΆ عالم الطفل 2017- ازياء اطفال 2017- صور اطفال 2018 12 10-03-2013 01:54 PM
    رسومات وسائل نقل, وسائل نقل , سيارات - طائرات - سفن - قطارات اميرة الورد اخبار منوعه حول العالم 9 28-11-2012 03:52 PM
    التأمل أفضل حل لعلاج الاكتئاب والقلق والضغوط اليومية ŜĦ ΆṬĦΆ الطب والصحة 8 06-04-2012 11:35 PM


    الساعة الآن 07:38 PM


    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
    Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
    Developed By Marco Mamdouh