العودة   منتديات انت عراقي > ★☀二【« الاقـسـام الـعـلـمـيـه »】二☀★ > الطب والصحة


الطب والصحة ¬» [ قسم علمي شامل لمختلف فروع العلم و تداعياتها في الحياة في الماضي و الحاضر و المستقبل ] ~❥

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2011, 04:27 PM   المشاركة رقم: 1

البيانات
MiSs RanOsh غير متواجد حالياً
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 51515
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1497
MiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud ofMiSs RanOsh has much to be proud of


المنتدى : الطب والصحة
افتراضي تعريف بالريجيم الكيميائي

كثير ما نرى في هذه الايام انتشار اشكال وانواع الحميات وبسبب هاجس السمنة يهب الاشخاص على اي نوع من انواع الحميات دون التأكد او معرفة اذا كانت هذه الحمية صحيحة ام لا وهل ستسبب لأعراض جانبية أم لا
واكثر هذي الانواع من الحميات هي النظام او الحمية البروتينية او الكيميائية

تعريف بالريجيم الكيميائي,,؟

** هو حمية كيتوجينية غير متوازنة غذائيا ولا تؤثر على العمليات داخل الجسم بصورة غير عادية
حقيقتها هي التخفيف الشديد للسعرات الحرارية بصورة غير متزنة (اي تخفيف للسعرات يقود لفقدان الوزن) حمية موزعة على اربعة اسابيع كالاتي:تتراوح بين 500 الى 950 سعرا حراريا في اليوم الاول ثم تقل عن 500 سعر حراري في اليوم الثاني وتزيد عن 950 سعر حراري في اليوم الثالث، اما في الاسبوع الرابع فان السعرات تقع بين 300 - 500 سعر في اليوم,,

ويأتي فقد الوزن بسبب فقد السوائل الوجودة في الجسم مع فقد الانسجة والعضلات وتضل الدهون متراكمة كما هي عليها لانه الشخص الذي يتبع هذا النوع من الحميات لا يفقد دهون
و حاجة الشخص الطبيعي للسعرات اللازمة له ترتبط باحتوائها على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبوزن الجسم من جهة اخرى.

* هل هناك مقياس او معيارمعين لعدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص؟

نعم
ولا يحصل الشخص على احتياجاته من العناصر الغذائية الا بتناول حد ادنى للسعرات في اليوم هو 1200 سعر حراري وأعلى وليس أقل كما تبين لنا في هذا النوع من الحميات.

* ما مخاطر الريجيم الكيميائي,,وما هي المجموعات التي يفتقر اليها؟.

يعتمد الريجيم الكيميائي على ثلاث مجموعات فقط من المجموعات الخمس الاساسية للغذاء المتوازن، فيعتمد على مجموعات اللحوم وبدائلها ثم الفواكة والخضار ويفتقر بصورة شبه تامة لمجموعتي الحبوب ومنتجاتها والحليب ومنتجاته فنجد ان عدد تناول حصص الحبوب في الاسبوع الاول حصتان فقط لكل الاسبوع اما الاسبوع الثاني فلاحبوب فيه على الإطلاق، وحصتان من الحليب ، اما الاسبوع الثالث فلايوجد حبوب ولا حليب، اي انه خلال 3 اسابيع لايزود الجسم الا بحصتين من الحبوب وست حصص حليب،
اذالا يصح تقليل هذه الحصص خاصة اذا طالت فترة الحمية

** تشجع على تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل ملحوظ .. فلا يستطيع الجسم كسب الطاقة والاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه المجموعة
فكثيرا من الاشخاص من يتبع هذا النوع من الحميات ينتابه الشعور بالكسل والخمول والصداع في معضم الاحيان
بسبب شبه انعدام مجموعة الكربوهيدرات

** تشجع على فقد الكالسيوم من الجسم مع افتقارها للحليب وعدم التوجه الى مصادر الكالسيوم الموجودة في منتجات الألبان او البديلة لتناولها.. حتى لا تتضاعف المشاكل وخاصة عند النساء مما قد يؤدي الى الاصابة بهشاشة العضام مسستقبلا.

** ترفع حمض اليورك كما يزيد مشاكل النقرس وخاصة اصحاب الوزن الزائد.

** المستوى العالي من الكولسترول سواء من الوجبة او ما ينتج من الوجبات الكيتوجينية التي ترفع الكولسترول بالدم خاصة وان اللحوم المقترحة هي لحوم روبيان وبيض وتصل كمية البيض في اليوم الاول والرابع في الاسبوع الثاني الى خمس بيضات في اليوم الواحد، بينما يبلغ عدد البيض للاسبوع كله احدى وعشرين بيضة (21),كذلك تسبب الوجبة الكيتوجينية انخفاض الضغط,, الارهاق, والدوار,, كما ثبت انها تسبب فقدان الشعر وجفاف الجلد,

والبيضة الواحدة تحتوي على 215 نسبة كلوسترول فتخيل لو تناولت اكثر من بيضة في اليوم بجانب اللحوم التي تحتوي على نسبة من الكولسترول و..و...و..الخ

ان السمنة ليست فقط زيادة الوزن انها اضطرابات في نسب دهون الدم واستقبال الانسولين مما يؤدي الى امراض مثل ارتفاع الضغط، امراض القلب، او السكري، والريجيم الكيميائي يضاعف هذه الامراض وأخطارها,
كمية الدهون ليست المشكلة وانما نوعيتها، كذلك الوجبة تفتقر للنشويات الموجودة في الحبوب والبقول التي هي مصدر للمعادن والفيتامينات المهمة.

ان تخفيف الوزن يعتمد على تقليل فقد الدهون وليس السوائل
واتمنى أنه الكل ينتبه على صحته واتباع النظام الصحي بحيث تفقد من وزنك بنسبة لا تزيد عن 2 كيلو اسبوعيا لضمان فقد الدهون وليس السوائل
















من مواضيع MiSs RanOsh
  • عائله عراقيه في امريكا
  • م ــــمكنـ
  • التغذية الصحية في رمضان
  • الليل الحالك
  • نصائح غذائية و حركية لحرق الدهون
  • حمية قليلة الملح
  • العلاج الغذائى لقرحة المعدة و الإثنى عشر
  • إحترس من الأدوية والكيماويات
  • تعريف بالريجيم الكيميائي
  • جمية اتكنز أو حمية البروتين
  • عرض البوم صور MiSs RanOsh رد مع اقتباس
    قديم 10-07-2011, 10:38 PM   المشاركة رقم: 3

    البيانات
    мîss Beάuty غير متواجد حالياً
    التسجيل: Aug 2008
    العضوية: 16449
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 26234
    мîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond reputeмîss Beάuty has a reputation beyond repute


    كاتب الموضوع : MiSs RanOsh المنتدى : الطب والصحة
    افتراضي رد: تعريف بالريجيم الكيميائي

    تسلـِـِمـ آإلآإيـِدينـآإت عـِـِلىآإ [ آلترح ]~

    ~[ لآإ خ‘ـِـِلآإ ولآإ عـِـِدمـ آلآإج‘ـِـِدد

    ودـِـِي ''..

















    من مواضيع мîss Beάuty
  • Mr.professional
  • ‏♥╠Јωαи
  • تلب عسفوري
  • تفسير رؤية الأصابع و الاظافر في الحلم
  • تفسير رؤية شعر الرأس في الحلم
  • تفسير رؤية النجوم - و النحل - و النرجس
  • تأويل رؤيا الطواف - و الطلاق - و الطعام
  • الرسم بالحبر تحت المآء
  • ليالي لبنان - حلويات رمضانية
  • كيكة السينابون
  • عرض البوم صور мîss Beάuty رد مع اقتباس
    قديم 13-07-2011, 12:26 AM   المشاركة رقم: 4

    البيانات
    Elissa غير متواجد حالياً
    التسجيل: Jun 2009
    العضوية: 46965
    الدولة: فلسـطـــLebanonــــيـــن
    أخر تواجد [+]
    عدد النقاط: 186
    Elissa مميزElissa مميز


    كاتب الموضوع : MiSs RanOsh المنتدى : الطب والصحة
    افتراضي رد: تعريف بالريجيم الكيميائي

    ريجيم الكيميائي معروف
    بس اللي مش صح في الموضوع بإن انسان ممكن
    يتناول حليب ، و شآي ، قهوه ( من غير سكر ) ، و خيار ، خس
    من بين الوجبات لو حس بالجوع

    هي الرجيم
    http://www.lakii.com/modules.php?nam...rticle&sid=111

    بالعكس انا جربتوا و الحمدالله رجعت وزني متل ما كان

    و ريجيم موفر جميع الاجتياحات من بيض و سمك و جبنة و خضار مسلوقة
    و سلطاات و فيتامينات


    يعطيك العافيه حبيبتي
















    من مواضيع Elissa
  • ملاكو حبيبة ألبي انا طالبتك
  • لو الاماني تطرد الحزن و الياس ما شفت بين...
  • ابليييييييييييييز تلب زغير
  • الاستحمام بماء فاتر يقي من الإصابة بنزلات...
  • كلمات اغنية اعتزلت الحب لكارول السماحه
  • هدية فانز ديانا حداد لفانز اليسا
  • مرحبا
  • ٱنٱ حٱله فعلأ لهٱ يرثى حٺى نسيت بأننى أنثى
  • •» ڪليب ﯠعد عرقـﯠب --» ڜـﮄى حسوפּ
  • كلمات اغنية سلملي عليه للمطربة اليسا
  • عرض البوم صور Elissa رد مع اقتباس
    الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Elissa على المشاركة المفيدة:
    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are معطلة
    Pingbacks are معطلة
    Refbacks are معطلة


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    |--*¨®¨*--| تعريف الديكور |--*¨®¨*--| GuZa!L ديكورات 2017- اثاث 2017- صور ديكور واثاث 2017 10 15-08-2010 01:50 PM
    تعريف برج الميزان.............. كول بنوته ابراج 2017 - توقعات الابراج 2017 - حظك اليوم 2018 4 26-06-2010 03:12 PM
    يشق على الأفهام تعريف........ ضل الياسمين الحوار الحر 3 07-11-2008 06:42 AM
    أضرار الريجيم الكيميائي أكثر من فوائده... راما الطب والصحة 3 16-08-2008 04:25 AM
    كلمة و تعريف قمر بغداد زوايا عامة 16 30-03-2008 06:21 PM


    الساعة الآن 07:05 PM


    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
    Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
    Developed By Marco Mamdouh